Corsi
Atletica Cernusco
ESORDIENTI 5/6/7 anni
Impariamo tutti gli schemi motori, lam percezione dello spazio e il rispetto per gli altri attraverso il gioco atletica.
QUANDO:
- Martedì e Giovedì 17.00 - 18.00
- Inverno: Palestra M. Hack Piazza Unità d'Italia
- Primavera: Campo Sportivo G.Scirea
COSTI ANNUALI:
- 215€ monosettimanale
- 275€ bisettimanale
- 50€ tuta + zaino
ESORDIENTI 8/9/10 anni
Impariamo a correre, saltare e lanciare per prepararci a tutti gli sport.
QUANDO:
- Martedì e Giovedì 17.00 - 18.00
- Campo Sportivo G.Scirea
COSTI ANNUALI:
- 215€ monosettimanale
- 275€ bisettimanale
- 50€ tuta + zaino
RAGAZZ* 11/12 anni
Conosciamo tutte le specialità e impariamo ad affrontare la competizione in modo costruttivo.
QUANDO:
- Lunedì, Mercoledì, Venerdì 17.00 - 18.30
- Campo Sportivo G.Scirea
COSTI ANNUALI:
- 350€ rinnovi
- 400€ nuovi iscritti
- 50€ tuta + zaino
Non è possibile fare il monosettimanale
CADETT* 13/14 anni
Tutte le specialità dell’Atletica Leggera e il primo affaccio alla specializzazione.
QUANDO:
- Lunedì, Mercoledì, Venerdì 17.00 - 18.30
- Campo Sportivo G.Scirea
COSTI ANNUALI:
- 350€ rinnovi
- 400€ nuovi iscritti
- 50€ tuta + zaino
Non è possibile fare il monosettimanale
RUNNING CLUB adulti
CONCEPT
Un team di allenatori professionisti dedicati alla preparazione di runner adulti che vogliono competere nella corsa su strada e non solo.
Il corso è improntato sulla qualità del lavoro piuttosto che sulla quantità dei chilometri corsi. Dopo una prima fase di riscaldamento e potenziamento generale/preventivo, ci sarà una fase specifica volta al miglioramento della tecnica di corsa, per poi passare alla fase centrale del lavoro di corsa e ripetute in pista; l’allenamento terminerà poi con un ultimo momento di defaticamento.
Sono 3 lezioni, 1 di tecnica/potenziamento in palestra e 2 in pista a settimana, mirate a fare allenamenti in pista condizionali per aiutare a migliorare i propri tempi e a prevenire gli infortuni.
- Lunedì dalle 20.00 alle 21.00 presso la palestra della scuola Aurora Bachelet
- Martedì e Giovedì dalle 20.00 alle 21.30 al campo G. Scirea
Le lezioni iniziano la prima settimana di Settembre, con 2 settimane di prova..
COSTI:
- 10 mesi (sett-giugno)-> 400€ (incluso assicurazione + tesseramento FIDAL)
- 5 mesi (sett-gennaio) -> 250€ (incluso assicurazione + tesseramento FIDAL)
- 3 mesi -> 170€ (la prima volta) ; poi 150€
Pagamento tramite IBAN: Atletica Cernusco IT07H0845332880000000004303
Causale: cognome e nome dell’atleta – iscrizione running club (anno in corso es: 2022)
I documenti che servono per perfezionare il tesseramento, da inviare via mail ad prosestoatleticacernusco@gmail.com
- MODULO TESSERAMENTO
- MODULO PRIVACY
- VISITA MEDICA AGONISTICA (richiedere modulo in segreteria)
- FOTOTESSERA (solo alla prima affiliazione)
GINNASTICA DOLCE adulti
Dedicata a chi ha bisogno di stare attivo in maniera controllata.
Martedì e Giovedì 18.00 - 19.00
Palestra M. Hack Piazza Unità d'Italia
Da ricordare:
- Tappetino
- Asciugamano
- Acqua
COSTI:
- Settembre - Dicembre 120 €
- Gennaio - Giugno 150 €
- Mensile 35 €
- Tesseramento una tantum obbligatorio ai fini assicurativi 15 €